其实，如果孩子从小就容易积食，稍微多吃点就便秘，在大人看来非常好消化的食物，可孩子没怎么吃肚子就鼓鼓的，晚上睡不安稳，舌苔变厚，大便变得干硬。妈妈不懂，一便秘就喂保和丸、四磨汤，或者喂清热能力很强的“七星茶”、“保济丸”，或者吃火龙果、喝酸奶、蜂蜜水、各种各样的益生菌。其实这些都不是解决便秘的根本方法，孩子便秘的根本原因还是脾胃消化能力弱，一味的消食清热，并不能解决根本问题，反而会伤害到脾胃。因此，健脾胃是解决孩子便秘、积食的根本方法。
除此以外，由于孩子的消化功能不完善，消化不良很容易导致出现拉肚子的情况。世界卫生组织建议，孩子发生腹泻后就补锌，可以缩短腹泻的时间和减轻腹泻的程度，降低出现脱水的危险。
（3） 吃东西肚子胀。如果孩子吃了东西觉得肚子胀痛，而且经常如此，极大可能是积食了。有的家长可能会疑惑：孩子明明饮食清淡为什么会无法消化呢？这可能是以前积食伤到了脾胃，虽然现在食物已经运化出去了，但是脾胃受的伤并没有恢复。中医将这种状态也称为积食，这些都需要通过时间来慢慢地调理恢复。
孩子的肚子是他们消化系统所在的部位，也是免疫系统的重要组成部分。为了保护孩子的肚子健康，我们需要注意以下几点。
宝宝食欲差、不吃饭，不是他们在挑食，而且积食导致的消化不良，这时需要“消化特工队”益生菌的助力和帮助，快速分解食物的同时给孩子脆弱的肠道屏障盖上“小被子”，开胃又开心，让孩子“饭渣”变成“饭霸’
家长都知道孩子的脾胃功能较弱，消化能力也没有我们想象的好，吃多吃杂都会影响孩子的脾胃消化，对孩子的身体健康有很大影响，日常生活中，怎样减少积食的发生呢？
孩子感染蛲虫后，最明显的就是持续性的肚子疼，屁屁痒，有的蛲虫幼虫还会从进入肠道发生感染，导致孩子出现没有食欲、肚子疼、恶心、呕吐等消化道症状，从而影响孩子的正常发育。
煎、炸食物的油炸过程使食物携带了大量油脂，因此不易消化，对于脾胃功能较弱的积食孩子来说更加不利。相比之下，水煮、蒸的食物更适合积食孩子，因为它们相对较轻，更易于消化吸收。另外，多渣的食物含有丰富的粗纤维，适量的粗纤维可以帮助排便，但过多摄入会增加脾胃的负担，进而形成积食。尤其是刚刚开始添加辅食的孩子，更加不适合食用多渣的食物。因此，对于刚开始添加辅食的孩子，可以选择一些适合的食材，如牛油果，它不含渣滓，更容易消化。
容易消化不良的人不要吃太饱，每顿饭七八分饱是理想的状态，如果狼吞虎咽，快速且大量摄入食物，吃过饱肠胃又动力不足无法正常消化，会消化不良或者积食，有的人食欲减退，拉肚子就是这种原因。
今天,我就把这个方法分享给大家,希望那些经常管不住嘴的孩子,可以在以后的日子里远离积食。从医学角度来说,之所以孩子会积食,主要是因为吃得太多,或者吃的食物营养过高,不好消化吸收,超过了孩子脾胃的消化吸收功能的最大限度。从而造成肠胃压力过大,超负荷劳动,从而损伤脾胃的功能,导致消化吸收功能更差,最终形成积食。
对于新手父母而言，照顾孩子没太多经验，很多地方可能会忽视。但孩子的饮食对孩子的健康影响是很大的，因此平时一定要注意孩子饮食的多样化，尽量不吃难消化的食物，在一定程度上避免孩子出现积食的可能。
当孩子有消化不良，或有积食的苗头时，推荐给孩子吃些益生菌，补充肠道有益菌群，有利于促进肠道的消化吸收，减轻宝宝积食的痛苦。
1、不过度治疗：孩子生病后，有少部分父母为了“快速见效”，经常采用打针输液等治疗方式，孩子本身脾胃较稚嫩，建设的力量赶不上破坏的速度，这很容易伤害孩子的脾胃。而且在生病期间，遵医嘱忌口，饮食应以清淡、易消化为主，不给孩子脾胃增加负担，同时注意避免孩子受风受寒；
建议选择宽松、柔软的衣物，特别是在小肚子那部分，要给予孩子足够的自由空间。这样可以减轻小肚子的不适感，让孩子更舒适地度过消化不良的时期。
◆注意孩子腹部保暖，由于肚子连接脾胃，如果孩子的腹部受凉，会造成脾胃虚弱，从而导致腹泻、食欲不振或消化不良；
例如平时孩子每顿饭吃一碗，积食期间就要减少到三分之二碗，或者半碗；其次要吃热的，孩子脾虚，而热食是比较容易消化的，积食时，家长要选择性味平和、温和的热食给孩子吃；然后要吃软烂的食物，家长要把食物煮得软烂一点，用烹调的方式代替孩子一部分的消化工作；最后，建议先素食2~3天，要忌口一些荤腥滋腻、煎炸难消化的食物，包括肉汤、牛奶、鸡蛋等食物，这样可以让孩子的脾胃休息一下。
汤泡饭让孩子们很容易就咽到了肚子里，基本不用几下咀嚼饭就到了肚子里，孩子不是大人，不咀嚼到了胃里也能消化，孩子的消化系统还很脆弱，然而常吃汤泡饭，就会形成消化不良，长此以往，孩子的消化系统会越来越差
然而，换奶粉后孩子拉肚子的原因可能有很多。首先，孩子的消化系统可能还没有完全发育，因此对新食物的反应更为敏感。此外，孩子的肠道微生物群也可能需要时间来适应新的食物。在这种情况下，父母应该尝试调整孩子的饮食，以减少可能导致拉肚子的食物摄入。
那时针对孩子的情况，他告诉孩子妈妈，孩子的问题属于脾胃虛弱，不仅是消化能力弱，这吸收能力也差，调理方案是要先开胃消积食，等孩子的胃开了，积食消了，身体里的内热清了，然后再健脾补气增加孩子身体吸收营养的能力，让孩子自然长肉长个。
有的孩子胃口好，喜欢美食，如果吃得过多，尤其是在晚上，吃了饭，活动少，很容易积食，孩子晚上肚子不舒服，消化不良，引发其它疾病。
家长要根据孩子的消化状态来安排当天的饮食内涵，如果孩子消化良好，就可以正常饮食，清淡即可；但如果孩子有积食，要及时的服用几丁寡糖，同时配合素食，坚持半个月以上。
肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保护脾胃。孩子常脾胃虚弱，当冷空气直接刺激腹部，孩子就会肚子疼，从而损伤脾胃，影响消化吸收。所以，妈妈们一定要注意孩子腰腹部的保暖，给孩子准备的衣服要稍微长一些，裤子也要穿高腰一点的。
如果孩子平时状态很好，只是这几天积食了，没胃口，排便不正常，睡不好。一般是孩子吃得过多过杂导致，脾胃一时消化不了。
大部分家长都有着“担心孩子吃不饱”的心态，而小儿消化系统发育不完善，脾胃功能相对滞后，胃肠道的吸收能力较差，很容易引起积食。此外，节假日，孩子若摄入大量食物，且平常的饮食时间和规律容易被打乱，不规律的进食大量不易消化的食物更容易导致积食。
第4个，饭后揉揉肚子，这可以促进肠胃的蠕动。当我们用餐后，食物在胃中消化，需要肠胃的蠕动来帮助食物更好地消化和吸收。揉肚子的动作可以刺激肠胃的蠕动，帮助食物更快地通过消化系统，从而减少消化不良和其他肠胃问题的风险。
因为脾胃吸收太差了，导致孩子“吃不下”，即便勉强吃下去了，也会因为运化不动，消化不好导致积食，内热，这类孩子需要补足脾气，强化脾胃功能。
小宝宝的消化系统尚未发育完全，所以也会出现攒肚子的情况。小宝宝的肠道比较长，所以食物消化的时间也会比较长，如果摄入的食物太多，就会导致消化不良，从而出现攒肚子的情况。
宝宝没满3岁，消化功能是非常弱的，家长如果纵容孩子喝碳酸饮料，毫无疑问会加重孩子的消化负担。家长应该都知道，碳酸饮料里含有不少二氧化碳，喝了后这些气体会滞留肠胃里难以排出，孩子很有可能因此产生腹胀腹痛，甚至影响身体对钙质的吸收，导致孩子营养不良长不高。
