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婴儿期：孩子从出生到1岁，不管是身高还是体重都是生长速度特别快的时期，身高一年基本上可以长高25厘米左右，这个时期身高增长幅度占以后定型身高的60%左右。 “孩子现在还小，等过段时间，到了青春期肯定能够长高”这是很多家长发现孩子身高不够高时的想法，再加上不少人以为“孩子有早长也有晚长，孩子现在矮，青春期也会开始得晚，等到了青春期一定能超过别人，有一个理想的身高”。 我们既希望孩子身高增长速度在理想水平，还希望孩子身高可以长得久一点，控制长高的时间成本，骨龄不要跑太快，才能最终达到理想的成年身高。 12岁身高170，真的是刺激到我了，正好现在正值春季，是万物复苏的季节，也是孩子们生长发育的黄金时期。抓紧长高的黄金时期，下点功夫，让孩子也窜一窜身高。 青春期是孩子最后一个长身高的时期，身高可追赶的时间已经很紧迫。若青春期开始时的基础身高不理想，就应及时进行干预，抓紧最后的追赶时间，切勿错过最后长高时期。 让孩子拥有一个完美的身高，是许多家长的共同期许。先天条件我们无法干预，但是后天的努力可以在一定程度上让孩子长高。 内分泌专家潘慧医生在他的《协和专家说长高让孩子多长10厘米》这本书就提到：女孩子来月经的时候是孩子身高增长最快的那年，当孩子来月经之后，身高的增长速度就呈现断崖式的下降。 最后提醒各位家长，除了要了解儿童春季长高食谱大全，为身高助力，也不能忽略定期监测孩子身高及生长速度，一旦发现孩子矮小，及早检查、及早干预，避免错过身高干预的最佳时期。 专家提醒：孩子的生长发育马虎不得，需要家长时时用心注意！发现孩子个矮不长高、身高增长速度缓慢……应尽快来院就诊，做到早发现、早干预，避免错过身高发育黄金期。 要知道，这孩子6岁读小学时身高并不突出，好像在班上属于偏矮的，他妈妈为此常在亲戚群里问有什么办法让孩子长高的，甚至还晒出了这孩子幼儿园体检时的结论：体重偏轻、身高偏矮。 有效的运动对促进长高很有帮助，尤其是有氧运动。每天持续1-2小时的体育运动，坚持一年，就能使男孩子的身高比不锻炼的同龄者多长1-2厘米，女孩子多长2-3厘米。 孩子3岁后，迎来了儿童阶段的成长黄金期。很多家长在挑选儿童奶粉的时候，高度关心“长高、眼脑发育、消化吸收、自护力”等方面。其中关于孩子长高，更是家长的头等大事，因为孩子一旦过了发育期，身高就很难再改变。 充足的优质睡眠有助于孩子长高。门诊上经常见到这样的家长，孩子因为学业压力，拼命地压缩睡眠时间，导致身高增长受影响，同时体质也越来越差，久而久之进入恶性循环。 另外在这里给大家分享一本书《儿童长高食谱》，这本书不仅包含了193道长高食谱，还详细罗列了关于长高各种要素和误区，能有效地帮助大家正确地对孩子进行身高管理，助力孩子长高。 一直觉得孩子的身高低于平均水平，由于我和老公也不算高，按我们的身高算下来孩子的遗传身高也才155厘米，但是觉得孩子的营养肯定要比我们那时候好，身高肯定能超过遗传身高，所以一直在观察。 家长都希望自家孩子可以拥有傲人身高，毕竟它不仅关乎孩子的身体健康、自信心等，《应用心理学杂志》的一项调查显示，在职场中，身高也有可能成为一项竞争优势。所以，对于孩子长高一事，家长切不可马虎大意！ 我们都知道遗传在决定身高的众多因素中占据了重要地位。然而，后天的努力同样可以在身高上取得突破，其中，营养摄入就是一个关键点。众多研究已经证明，营养对于身高的影响是不容小觑的。在儿童的成长过程中，恰当的营养补充能够打破遗传的束缚，是促进身高增长的关键。那么，孩子想要长高，需要补充哪些营养呢？ 作为一个关心孩子成长的家长，我经常为我的孩子圆圆测量身高，发现她确实在春天更快地长高。而在秋天和冬天，他们的生长速度明显减缓。因此，作为父母，我们务必抓住这个身高增长的旺季，为孩子提供适当的营养和关注。 身高增长是有时限的，从婴幼儿的出生到骨骺线闭合的身高成长过程主要分为3个不同的阶段。家长只要好好把握，抓住长高黄金期，孩子拥有大高个就不会太难！ 就拿我家娃来说，一日三餐都是在家吃，我是按照一本书给他安排膳食的。半年过去了，孩子长高了5cm，非常惊人！以前他一年的身高增长，也就是5cm左右啊！ 正处于青春期的孩子，生长发育都很快速。其中很多孩子在身高方面，变化尤为明显。但也有很多孩子处在生长发育期身高却没有什么变化，针对于一些孩子身高迟迟不变化的情况，很多家长十分担心，着急会寻求各类方法希望能增加孩子的身高。 前面我们说到，如果孩子各项身体指标都正常，但就是无法长高，这是为什么呢？这时候就要提到“靶身高”的概念，也就是我们常说的基因遗传。 影响身高的因素虽有很多，但营养在其中起着尤为关键的作用，会影响孩子最终的身高水平。众所周知，钙是构成骨骼最重要的元素，想要孩子拥有理想身高，就要从小摄入足量的钙。尤其在婴幼儿时期，缺钙会导致骨量不足，从而影响长高。 正常来说，青春期孩子的身高干预难度就比较大了，但也不是完全没有可能。想要扭转局面，就要把握机会，抓住青春期长高的尾巴。 有的家长甚至盲目进补，孩子体重蹭蹭往上涨，身高不见起色，却引发小儿肥胖，儿童肥胖严重妨害健康，还可能导致骨龄提前，骨骺线提前闭合，从而影响长高。 一番详细了解之后，不得不感慨Mkule身高胶囊真不错，怪不得闺蜜家孩子身高蹿得这么高，赶紧也给自家孩子买一个疗程服用，有家长也在为孩子身高发愁的话，也可以考虑Mkule身高胶囊，这个事情真是赶早不赶晚，等孩子定型了再想长高就难了。 影响身高的内分泌激素主要有脑垂体分泌的生长激素（作用最显著）、黄体化激素和性激素。研究人员发现，当孩子深睡1小时后，生长激素的分泌量超过白天5-7倍。所以想让孩子长高高，保证优质睡觉、充足时长很重要。 专家解释，现在孩子因为错过最佳的生长发育干预期，而导致身高不理想的情况较多。家长缺乏儿童生长发育的相关认识致使孩子没有长到理想身高甚至遗传身高，往往意识到孩子的身高落后了再寻求干预，效果就不明显了 随着生活水平的提高，对于生活质量要求也越来越高，各种各样的食品添加剂也越来越多，造成现在肥胖、性早熟的孩子也越来越多，相对骨龄都提前很多，最终导致孩子的身高受损。若儿童发育异常，即身高远超过或者远低于同龄人;或孩子过度肥胖，胖孩子可能在短期内比同龄孩子偏高，但体内产生更多雌激素，可能会加速骨的快速闭合，影响孩子身高;或儿童有出现性早熟现象，但身高发育并不理想，此时则建议进行骨龄检测，以更好了解儿童身高发育的空间。 对孩子来说，仅仅通过年龄和身高无法直接判断是否需要打生长激素，需要给孩子做骨龄测量。以一位12岁、身高米的孩子为例： 有些家长误认为只要营养跟的上，身高就能追的上，于是给孩子各种补，例如牛初乳、蜂王浆、花粉、鸡胚(毛蛋)、蚕蛹等，但是这些很容易导致孩子性早熟的，更阻碍孩子长高！ 每个孩子的生长轨迹不同，单次骨龄对身高预测的作用并不完全精准。每个孩子都有其独特的生长规律。例如，在孩子的发育早期，骨龄会先于身高增长，也就是说，在身高快速增长之前，会先出现骨龄的增长。因此，身高的预测会在不停变化的，不能单看一次骨龄来判断孩子未来的生长。在这个特殊时期，没有经过完整的临床评估，盲目进行药物干预，是不可取的。